Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Księgozbiór
(19)
IBUK Libra
(1)
Forma i typ
Książki
(17)
Czasopisma
(2)
E-booki
(1)
Dostępność
dostępne
(19)
tylko na miejscu
(7)
Placówka
Wypożyczalnia Ogólna
(9)
Dla pracowników AWF
(9)
Czytelnia
(7)
Czytelnia - po rezerwacji
(1)
Autor
Rodziewicz-Cygan Łukasz
(4)
Kruszewski Marek
(3)
Kruszewski Marek (kulturystyka)
(3)
Demeilles Lucien
(2)
Demeillès Lucien
(2)
Pokaż więcej ...
Jasiak Henryk
(2)
Mizieliński Stefan
(2)
Andrzejewski Grzegorz (sport)
(1)
Calderón Simón Felipe
(1)
Guszkowska Monika
(1)
Jasiak Henryk ( -2008)
(1)
Kowaluk Grzegorz
(1)
Lobus Artur
(1)
Maziarczyk Tomasz
(1)
Michalski Leszek
(1)
Sacharuk Jarosław
(1)
Tomaszewski Wiesław (1957- )
(1)
Weider Joe
(1)
Wojdas Anna
(1)
Łobuś Artur
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2010 - 2019
(4)
2000 - 2009
(8)
1990 - 1999
(6)
1980 - 1989
(2)
Kraj wydania
Polska
(20)
Język
polski
(10)
nieznany (xxx)
(10)
Temat
Kulturystyka
(18)
Sport
(5)
Bodybuilding
(3)
Fitness
(3)
Aktywność ruchowa
(2)
Pokaż więcej ...
Ciężka atletyka
(2)
Trening siłowy
(2)
Aktywność fizyczna
(1)
Dietetyka
(1)
Gimnastyka
(1)
Odżywianie
(1)
Physical activity
(1)
Podnoszenie ciężarów
(1)
Podręczniki
(1)
Psychologia
(1)
Siła fizyczna
(1)
Siła mięśniowa
(1)
Sport siłowe
(1)
Sportowcy
(1)
Suplementy diety
(1)
Trening
(1)
Trening sportowy
(1)
Urazy
(1)
Wygląd fizyczny
(1)
Ćwiczenia siłowe
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Podręczniki
(1)
Praca doktorska
(1)
20 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Kulturystyka / Stefan Mizieliński. - Warszawa : Sport i Turystyka, 1987. - 118, [1] s. : il. ; 21 cm.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Ogólna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A.22692, A.22721/2, A.22721/1 (3 egz.)
Dla pracowników AWF
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II.43141 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Kulturystyka / Stefan Mizieliński. - Wyd. 2. - Warszawa : Sport i Turystyka, [1990]. - 118, [1] s. : il. ; 21 cm.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dla pracowników AWF
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II.44271 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kulturystyka dla każdego / Lucien Demeilles, Marek Kruszewski ; przekł. części fr. Łukasz Rodziewicz-Cygan. - Wrocław : Siedmioróg, 2005. - 191, [1] s. : il. ; 24 cm.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dla pracowników AWF
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II.49755 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Kulturystyka dla każdego / Lucien Demeilles, Marek Kruszewski ; przekł. części fr. Łukasz Rodziewicz-Cygan. - Wrocław : Siedmioróg, [2000]. - 191, [1] s. : il. ; 24 cm.
Czytelnia: A.35003-A.35004 Ciężka atletyka
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Ogólna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A.35001 (1 egz.)
Dla pracowników AWF
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II.47465 (1 egz.)
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. A.35003, A.35004 (2 egz.)
Książka
W koszyku
Kulturystyka : poradnik metodyczny / Henryk Jasiak ; Zarząd Główny Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej. - Warszawa, Rzeszów : Krajowa Agencja Wydawnicza, 1981. - 75, [5] s. : il. ; 21 cm.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Ogólna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A.47814 (1 egz.)
Brak okładki
Czasopismo
W koszyku
Kulturystyka i Fitness : "Sport dla Wszystkich". - Warszawa : Marad, 2001-2017. - 29 cm.
Miesięcznik
2001, nr 1 (październik)-2017, nr 12 (grudzień) = nr 1-nr 184.
Zawartość zasobu Czasopisma P.1277, C.1277 Czytelnia Ogólna
2003, nr 1(16), 3(18)-8(23), 11(26)-12(27)
2006, nr 11(62)
2008, nr 5(79)-6(80)
2010, nr 11(106)-12(107)
2013, nr 3(132)-12(140)
2014, nr 1, 3-5, 9-12
2015, nr 1, 3, 7-12
2016, nr 2-3, 7/8-12
2017, nr 1-6, 9
Brak okładki
Książka
W koszyku
Kulturystyka : [poradnik dla każdego] / Felipe Calderón Simón ; [tł. na jęz. pol.] Anna Wojdas. - Grodzisk Mazowiecki : Skarbnica Wiedzy, cop. 2007. - 192 s. : il. ; 25 cm.
Czytelnia: A.41551 Ciężka atletyka
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Dla pracowników AWF
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II.48908 (1 egz.)
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. A.41551 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Kulturystyka : system Joe Weidera / Joe Weider. - Warszawa : Comes, [1993]. - 149, [2] s. : il. ; 29 cm + [9] s. tabl.
Autor
Weider Joe.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dla pracowników AWF
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III.39191 (1 egz.)
Brak okładki
Czasopismo
W koszyku
Kulturystyka i Fitness : siła, sprawność, piękno. - Warszawa : PPHU F+B Sport, 1997-. - 29 cm.
Dwumies., 1998, nr 6-
Wcześniejsza częstotliwość: Mies.
1997, nr 9 (list.)=9-.
Stanowi kontynuację: Kulturystyka
Zawartość zasobu Czasopisma P.1217, C.1217
2000/2001 nr 1(26)-2(27), 4(29)-6(31)
2001, nr 1(32)-5(36)
2004, nr 1(51)-11(61)
2005, nr 1(62), 3(64)-12(72)
2006, nr 1(73), 3(75)-12(83)
2007, nr 1(84)-12(94)
2008, nr 1(95)-12(105)
2009, nr 1(106)-12(116)
2010, nr 1-12
2011, nr 1-12
2012, nr 1-12
2013, nr 1-12
2014, nr 1-12
Brak okładki
Książka
W koszyku
Kulturystyka dla każdego / Lucien Demeillès , Marek Kruszewski ; [przekł. części fr. Łukasz Rodziewicz-Cygan ; il. Lucien Demeillès, Artur Lobus]. - Wrocław : Siedmioróg, 2009. - 191, [1] s. : il. ; 24 cm.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Ogólna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A.51925 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kulturystyka dla każdego / metoda opracowana przez Luciena Demeillès i Marka Kruszewskiego ; przekład części francuskiej: Łukasz Rodziewicz-Cygan ; ilustracje: Lucien Demeillès, Artur Lobus. - Wrocław : Siedmioróg, 2017. - 191, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
Czytelnia: A.53531 Ciężka Atletyka
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Ogólna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A.53532, A.53533 (2 egz.)
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. A.53531 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tajemnice ciała : kulturystyka dla wszystkich / Henryk Jasiak. - Warszawa : Maj, 1991. - 172, [3] s. : il. ; 21 cm.
Czytelnia: A.26702 Ciężka atletyka
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Dla pracowników AWF
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II.44372 (1 egz.)
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. A.26702 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Kulturystyka : metody: treningu, żywienia i odnowy biologicznej / Grzegorz Kowaluk, Jarosław Sacharuk. - Biała Podlaska : [b.w.], 2003. - 122 s. : il., [4] k. tabl. ; 21 cm.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dla pracowników AWF
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II.47967 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Podnoszenie ciężarów i kulturystyka / Marek Kruszewski ; Centralny Ośrodek Sportu. - Warszawa : Centralny Ośrodek Sportu, 2005. - 152 s. : il. ; 24 cm.
(Biblioteka Trenera)
Czytelnia: A.40072-A.40073 Ciężka atletyka
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Ogólna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A.49903, A.40071, A.57895 (3 egz.)
Dla pracowników AWF
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II.48619 (1 egz.)
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. A.40073, A.40072 (2 egz.)
Książka
W koszyku
Perfect body : nowoczesna kulturystyka i fitness / Grzegorz Andrzejewski. - Łódź : Wydawnictwo Aha!, cop. 2016. - 455, [1] s. : il. ; 24 cm.
(Fit & Active)
Gatunek
Podręczniki.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Ogólna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A.51867 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Metody treningu i podstawy żywienia w sportach siłowych : (trójbój siłowy, kulturystyka, fitness. podnoszenie ciężarów) / Marek Kruszewski ; Centralny Ośrodek Sportu. - Warszawa : COS, 2007. - 220 s. : il. ; 24 cm.
(Biblioteka Trenera)
Czytelnia: A.42889, II.49169 Ciężka Atletyka
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. A.42889, II.49169 (2 egz.)
E-book
W koszyku
Kulturystyka Kształtowanie sylwetki / Leszek Michalski. - Toruń : LITERAT HENRYK PŁONCZYŃSKI ; IBUK Libra, 2012. - 264 s.
Forma i typ
E-booki
Kompleksowy poradnik instruktażowy zawierający zestawy ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych (32 ćwiczenia modelujące ciało, redukujące nadmiar tkanki tłuszczowej, poprawiające samopoczucie – dla kobiet, 39 ćwiczeń budujących, kształtujących, poprawiających i definiujących sylwetkę, stymulujących wzrost testosteronu – dla mężczyzn), szczegółowy opis mięśni oraz mapy mięśni, propozycje treningu w terenie dla kobiet i mężczyzn, opis treningu aerobowego wspomagającego tempo przemian metabolicznych w organizmie, przykładowe programy dietetyczne, dziennik postępu treningowego. Książka ta skierowana jest zarówno do tych, którzy dopiero rozpoczynają przygodę z kulturystyką, jak i do średnio zaawansowanych. Znajdą w niej Państwo wszelkie niezbędne informacje na temat prawidłowego wykonania ćwiczeń siłowych, różnych rodzajów treningu i właściwej diety. Pomocny może się okazać również dziennik postępu treningowego, jak również słownik zamieszczony na końcu, zawierający trudniejsze terminy pojawiające się w poradniku. Leszek Michalski – trener kadry narodowej juniorów w kulturystyce Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (1998-2006), wykładowca na kursach instruktorskich w Szkole Instruktorów i Trenerów Pawła Filleborna, członek prezydium zarządu PZKFiTS, sędzia klasy międzynarodowej (od 2000 r.), wykładowca na kursach Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej dla instruktorów rekreacji ruchowej ze specjalizacji fitness – ćwiczenia siłowe, w pionie szkolenia Miejskiego Ogniska TKKF w Toruniu (od 1991 r.). Przeszedł wszystkie szczeble kariery trenerskiej, zaczynając od szkolenia zawodników swojego klubu TKKF „Efekt” w Toruniu, potem reprezentantów Okręgu Kujawsko-Pomorskiego, a przez ostatnie kilka lat – kadry Polski juniorów PZKFiTS. Cały czas podnosi swoje kwalifikacje trenerskie, studiując nowoczesne metody treningowe i dietetyczne. Nakładem Wydawnictwa Literat ukazały się również inne książki tego autora: „Metody treningowe. Kulturystyka”, „Biceps, triceps. Ćwiczenia, dieta dla mężczyzn”, „Klatka piersiowa. Ćwiczenia, dieta dla mężczyzn”.
dostępna online
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
Brak okładki
Książka
W koszyku
Kalendarz trenera kulturystyki : żywienie i wspomaganie / [pod red. Wiesława Tomaszewskiego ; aut. Wiesław Tomaszewski i Zespół Redakcyjny]. - Warszawa : Agencja Wydawnicza Medsportpress, 1998. - 214, [1] s. : il. ; 23 cm.
Czytelnia: A.31659 Higiena
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Ogólna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A.58373 (1 egz.)
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. A.31659 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Magia ciała : historia polskiej kulturystyki 1957-1994 / Henryk Jasiak ; Polski Związek Kulturystyki i Trójboju Siłowego. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Spar, [ca 1995]. - 138 s., [4] s. tabl. : il. ; 23 cm.
Temat
Kulturystyka
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Ogólna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A.53296 (1 egz.)
Brak okładki
Rękopis
W koszyku
Obraz własnego ciała mężczyzn uprawiających kulturystykę i czynniki go warunkujące / Tomasz Maziarczyk ; Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Wydział Wychowania Fizycznego. - Warszawa, 2016. - 127 karty : ilustracje ; 30 cm.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia - po rezerwacji
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. D.866 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Wyprowadzać dodatkowo:
skrócone dane zasobów
pełne dane zasobów
hasła przedmiotowe
numery ISSN
numery ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
Sortowanie zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej