Sortowanie
Źródło opisu
Księgozbiór
(1483)
IBUK Libra
(11)
Forma i typ
Książki
(1460)
Czasopisma
(20)
E-booki
(11)
Poradniki i przewodniki
(2)
Publikacje naukowe
(2)
Rękopisy
(2)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Dostępność
dostępne
(1682)
tylko na miejscu
(421)
wypożyczone
(44)
nieokreślona
(3)
Placówka
Wypożyczalnia Ogólna
(729)
Dla pracowników AWF
(901)
Czytelnia
(421)
Czytelnia - po rezerwacji
(99)
Autor
Sozański Henryk (1939- )
(30)
Śledziewski Dariusz
(26)
Perkowski Krzysztof
(24)
Kuder Anna
(17)
Delavier Frédéric
(12)
Sozański Henryk
(12)
Huciński Tadeusz (1946-2021)
(11)
Talaga Jerzy
(11)
Nett Toni
(10)
Fidelus Kazimierz (1928-1998)
(9)
Jasiński Ryszard
(9)
Charzewska Jadwiga
(8)
Czerwiński Janusz
(8)
Gabryś Tomasz
(8)
Naglak Zbigniew
(8)
Sadowski Jerzy (sport)
(8)
Czajkowski Zbigniew
(7)
Galloway Jeff
(7)
Iskra Janusz
(7)
Prus Grzegorz
(7)
Ryguła Igor
(7)
Stuła Aleksander
(7)
Stępiński Miłosz
(7)
Ważny Zenon
(7)
Zemełko Urszula
(7)
Adach Zdzisław
(6)
Bompa Tudor O
(6)
Grządziel Grzegorz
(6)
Gundill Michael
(6)
Janowski Henryk
(6)
Klocek Tomasz
(6)
Kosmol Andrzej (1935- )
(6)
Kruszewski Marek (kulturystyka)
(6)
Malarecki Ireneusz
(6)
Mulak Jan
(6)
Norkowski Henryk
(6)
Platonov Vladimir Nikolaevič
(6)
Sneyers Jozef
(6)
Spieszny Michał
(6)
Szot Zbigniew
(6)
Urbanik Czesław
(6)
Ważny Zenon (1929- )
(6)
Zając Adam
(6)
Bartkowiak Edmund
(5)
Bergier Józef
(5)
Eider Jerzy
(5)
Hyballa Peter (1975- )
(5)
Iskra Janusz (1959- )
(5)
Jagiełło Władysław
(5)
Jastrzębski Zbigniew
(5)
Kruszewski Marek
(5)
Królak Adam
(5)
Lasocki Andrzej (1945- )
(5)
Mastalerz Andrzej
(5)
Niźnikowski Tomasz
(5)
Panfil Ryszard
(5)
Pazdej Piotr
(5)
Poel Hans-Dieter te
(5)
Szmatlan-Gabryś Urszula
(5)
Trzaskoma Zbigniew (1948-2017)
(5)
Ulatowski Tadeusz (1923-2012)
(5)
Waitzer Josef
(5)
Wilejto-Lekner Izabela
(5)
Wojcieszak Irena
(5)
Zakrzewski Stanisław
(5)
Zatoń Krystyna
(5)
Barth Berndt
(4)
Bischops Klaus
(4)
Buśko Krzysztof
(4)
Bötticher Hans
(4)
Czerwiński Janusz (1936- ; teoria sportu)
(4)
Friel Joe (1943- )
(4)
Gerards Heinz-Willi
(4)
Górski Jan
(4)
Hartmann Jürgen
(4)
Hübner-Woźniak Elżbieta (1946-2015)
(4)
Kisiel Krzysztof
(4)
Komar Iris
(4)
Kowalski Paweł
(4)
Lipko Remigiusz
(4)
Milicerowa Halina (1907-1995)
(4)
Paluszek Krzysztof
(4)
Peltzer Otto
(4)
Przybylski Wojciech
(4)
Reichardt Helmut
(4)
Rejman Marek
(4)
Rodziewicz-Cygan Łukasz
(4)
Sadowski Jerzy
(4)
Skalski Dariusz (1960- )
(4)
Starosta Włodzimierz
(4)
Sytar Jakub
(4)
Szade Dorota
(4)
Szwarc Andrzej
(4)
Ulatowski Tadeusz
(4)
Witkowski Zbigniew
(4)
Ziemilska Anna
(4)
Żak Stanisław
(4)
Adamczyk Jakub Grzegorz (1979- )
(3)
Barth Katrin
(3)
Blecharz Jan
(3)
Rok wydania
2020 - 2024
(40)
2010 - 2019
(327)
2000 - 2009
(359)
1990 - 1999
(261)
1980 - 1989
(150)
1970 - 1979
(164)
1960 - 1969
(75)
1950 - 1959
(56)
1940 - 1949
(14)
1930 - 1939
(13)
1920 - 1929
(17)
1910 - 1919
(8)
1900 - 1909
(5)
1890 - 1899
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(5)
1901-2000
(1)
1945-1989
(1)
Kraj wydania
Polska
(1114)
Niemcy
(150)
nieznany (xxr)
(67)
Wielka Brytania
(46)
Stany Zjednoczone
(37)
Litwa
(19)
nieznany (0ol)
(15)
nieznany (cs)
(8)
Ukraina
(6)
nieznany (xxx)
(6)
Rosja
(3)
Węgry
(2)
nieznany (plx)
(2)
Słowacja
(2)
Kanada
(2)
nieznany (yu)
(2)
nieznany (0pa)
(1)
nieznany (1ol)
(1)
Australia
(1)
Austria
(1)
Bułgaria
(1)
Chorwacja
(1)
Dania
(1)
Japonia
(1)
nieznany (l a)
(1)
Rumunia
(1)
Hiszpania
(1)
Szwecja
(1)
nieznany (xka)
(1)
Język
nieznany (xxx)
(616)
polski
(370)
niemiecki
(198)
angielski
(145)
rosyjski
(106)
czeski
(15)
francuski
(8)
litewski
(4)
węgierski
(2)
hiszpański
(2)
bułgarski
(1)
nieznany (ng)
(1)
nieznany (ol)
(1)
rumuński
(1)
ukraiński
(1)
Odbiorca
Nauczyciele wychowania fizycznego
(1)
Studenci
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Temat
Sport
(444)
Trening sportowy
(337)
Piłka nożna
(142)
Lekkoatletyka
(128)
Pływanie
(90)
Trening
(81)
Gimnastyka
(74)
Biegi
(54)
Koszykówka
(51)
Wysiłek fizyczny
(50)
Trening siłowy
(48)
Wychowanie fizyczne
(47)
Fizjologia
(43)
Wydolność fizyczna
(42)
Trening (sport)
(38)
Walka wręcz
(35)
Dziecko
(30)
Piłka ręczna
(30)
Kultura fizyczna
(29)
Narciarstwo
(29)
Sportowcy
(29)
Młodzież
(27)
Sport training
(27)
Sprawność fizyczna
(26)
Teoria sportu
(25)
Fizjologia sportu
(24)
Nauczanie i trening
(24)
Psychologia sportu
(23)
Siła mięśniowa
(23)
Podnoszenie ciężarów
(22)
Podręczniki
(22)
Kolarstwo
(21)
Kulturystyka
(21)
Psychologia
(21)
Teoria i metodyka treningu
(21)
Siatkówka (sport)
(20)
Dżudo
(19)
Motoryka
(19)
Gry sportowe
(18)
Mięśnie
(18)
Narząd ruchu
(18)
Tenis
(18)
Ćwiczenia siłowe
(18)
Fitness
(16)
Gry zespołowe
(16)
Szermierka
(16)
Biegi średnie
(15)
Praca doktorska
(15)
Walka sportowa
(15)
Ćwiczenia fizyczne
(15)
Aktywność fizyczna
(14)
Biomechanika
(14)
Boks
(14)
Gimnastyka sportowa
(14)
Medycyna sportowa
(14)
Podręczniki akademickie
(14)
Sporty walki
(14)
Tenis ziemny
(14)
Lekka atletyka
(13)
Wioślarstwo
(13)
Wychowanie fizyczne i trening
(13)
Biegi długie
(12)
Biochemia
(12)
Dysertacja
(12)
Gimnastyka artystyczna
(12)
Hokej na lodzie
(12)
Niepełnosprawni
(12)
Trening wytrzymałościowy
(12)
Sporty zimowe
(11)
Ciężka atletyka
(10)
Historia sportu
(10)
Medycyna
(10)
Narciarstwo zjazdowe
(10)
Promocja zdrowia
(10)
Zdrowie
(10)
Ćwiczenia
(10)
Bieg przez płotki
(9)
Biegi krótkie
(9)
Maraton
(9)
Obciążenia treningowe
(9)
Odżywianie
(9)
Rehabilitacja
(9)
Zapaśnictwo
(9)
Łucznictwo
(9)
Akrobatyka
(8)
Dzieci
(8)
Judo
(8)
Kobiety
(8)
Siatkówka(sport)
(8)
Sporty
(8)
Sporty wodne
(8)
Sprawność motoryczna
(8)
Trening autogenny
(8)
Trening zdrowotny
(8)
Chód sportowy
(7)
Higiena
(7)
Kajakarstwo
(7)
Karate
(7)
Pedagogika
(7)
Physical fitness
(7)
Temat: czas
1901-
(3)
1801-
(1)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
2001-
(1)
Temat: miejsce
Polska
(3)
Gatunek
Praca doktorska
(68)
Podręczniki
(8)
Poradniki
(8)
Przewodniki
(4)
Podręczniki [Typ publikacji]
(3)
Dysertacja - streszczenie
(2)
Praca zbiorowa
(2)
Prace zebrane [Typ publikacji]
(2)
Atlasy [Typ publikacji]
(1)
Czasopisma [Typ publikacji]
(1)
Czasopisma polskie
(1)
Materiały konferencyjne
(1)
Podręczniki akademickie
(1)
Podręczniki laboratoryjne [Typ publikacji]
(1)
Poradnik
(1)
Zjazdy [Typ publikacji]
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(3)
Edukacja i pedagogika
(1)
Medycyna i zdrowie
(1)
1494 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Ogólna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A.37101, A.37112, A.45269, A.45268, A.55677, A.40716, A.45267, A.43139, A.37129 (9 egz.)
Dla pracowników AWF
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II.47893 (1 egz.)
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. A.36663, A.37100 (2 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Basketball anatomy / Brian Cole, Rob Panariello. - Champaign : Human Kinetics, copyright 2016. - VIII, 199 stron : ilustracje ; 26 cm.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Ogólna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A.55427, A.55428, A.55431, A.55430, A.55429, A.55435, A.55434, A.55433, A.55432 (9 egz.)
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. A.55426 (1 egz.)
E-book
W koszyku
Czym poradnik jest: 1. Zwróceniem uwagi, że trening sztuki walki może być doskonałą i uniwersalną formą gimnastyczną. 2.Przewodnikiem jak wydobyć naturalne i intuicyjne odruchy sztuki walki, tkwiące w każdym człowieku. 3.Drogowskazem podstawowych zasad sztuki walki. 4.Spojrzeniem na tradycję wielu pokoleń uprawiających sztuki walki z wykorzystaniem ich do naturalnego rozwoju fizycznego i psychicznego. 5.Analizą skutecznych metod walki opartą na wielu istniejących systemach. 6.Elementem poznawczym prostych technik synchronizacji ciała i umysłu. 7.Pochwałą różnorodności technik sztuki walki i autosugestii, z których każdy może wybrać coś dla siebie, w zależności od swoich potrzeb i predyspozycji psycho-fizycznych. Czym poradnik nie jest: 1.Nie jest panaceum zostania mistrzem sztuk walki. 2.Nie stanowi opozycji do stylowych sztuk walki. 3.Nie jest odrębnym stylem narzucającym nowe zasady, taktykę walki, techniki itd. Sama nazwa „Natural Combat” nie jest nazwą nowego systemu walki, jest jedynie określeniem naturalności w sztuce walki i określeniem pewnych zasad, bez podziału na style. Jest pewną przestrzenią, w której można się poruszać, bez względu na uprawianie konkretnych i tradycyjnych stylów walki. Wynika z zainteresowania autorów autentycznymi systemami walki, istniejącymi nie tylko na Dalekim Wschodzie ale również na całym świecie. Autorzy nie tworzą nowej organizacji z określonymi wymaganiami a jedynie pomoc w rozszerzeniu możliwości własnego stylu lub intuicyjnego zastosowania technik walki. Bogusław Sztorc Urodzony w 1962r., z wykształcenia inżynier, absolwent Politechniki Śląskiej w Katowicach. Posiada zamiłowanie do poszukiwania innowacyjnych rozwiązań technicznych. Przez wiele lat był zawodnikiem karate sportowego, biorąc udział w zawodach sportowych, instruktor karate, posiada 1 Dan karate Shotokan, szukający inspiracji w wielu systemach sztuk walki całego świata. Zainteresowany różnymi nurtami filozoficznymi i kulturowymi także systemami leczniczymi w tym Ajurwedą i Tradycyjną Medycyną Chińską. Praktykuje Qi - Gong – chińską sztukę zachowania zdrowia i sprawności fizycznej. Lubi również jazdę na rowerze. Robert Świrad Urodzony w 1962r., z wykształcenia inżynier, absolwent Politechniki Śląskiej w Katowicach. Weteran sztuk walki z 35-letnim stażem, ekspert w kilku dyscyplinach, zarówno w stylach walki jak i systemach zdrowotnych. Rozpoczął trening jako 16-latek, uprawiając początkowo japońskie style takie jak Karate Kyokushin, Jujutsu a następnie Karate Shotokan zdobywając stopień 1 Dan oraz kwalifikacje instruktora karate. Przez wiele lat był czynnym zawodnikiem karate sportowego biorąc udział w turniejach krajowych i międzynarodowych. W latach 80-tych pracował zawodowo jako instruktor sztuk walki w dużym klubie sportowym prowadząc treningi zarówno dla początkujących jak i zawodników. Równolegle z działalnością sportowa uprawiał również hinduska Hatha Jogę oraz ćwiczenia medytacyjne. W roku 1992 wyemigrował do Australii gdzie kontynuował trening karate Shotokan a takze Shito-ryu uzyskujac stopien 3 Dan. Dążenie do poznania źródeł tych systemów zrodziło po latach zainteresowanie okinawskimi stylami walki, którymi zajmował się przez kilka kolejnych lat uzyskując stopień 4 Dan. Od roku 2000 uprawia chińskie style Kung Fu z południowej prowincji Fujian – oryginalne korzenie systemów okinawskich. Od 5-ciu lat intensywnie uprawia również brazylijska sztukę walki Capoeira oraz prowadzi własne zajęcia w systemie Combat i Street Self Defence. W treningu indywidualnym koncentruje się na Qi - Gong – chińskiej sztuce zachowania zdrowia i sprawności fizycznej a także elementach Tai Chi. Jest również entuzjasta nowoczesnego fitnessu, w którym posiada kwalifikacje instruktora. Jako uzupełnienie treningu sprawnościowego regularnie ćwiczy z obciążeniami a w szczególności z odważnikami kulowymi - ketttlebells. Wysoka sprawność fizyczna i dobre zdrowie zawdzięcza nie tylko odpowiednio dobranemu treningowi fizycznemu ale również ćwiczeniom medytacji oraz stosowaniu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Ogólna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A.59569, A.58310 (2 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Ogólna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A.55834, A.52495, A.52498, A.52497, A.51228, A.52829 (6 egz.)
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. II.49674 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
(Zeszyty Naukowo-Metodyczne / Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego)
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Ogólna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A.42194, A.42193, A.42180, A.44520, A.42185, A.42181, A.42184, A.44558, A.54693, A.42186, A.42192, A.42182, A.42826, A.42188, A.42183, A.42191, A.47068, A.42195, A.42189, A.42179, A.42196, A.42190 (22 egz.)
Dla pracowników AWF
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II.49059 (1 egz.)
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. A.42197 (1 egz.)
E-book
W koszyku
Forma i typ
Gatunek
Drodzy Czytelnicy, składamy na Wasze ręce kolejny numer czasopisma „Informatyka Ekonomiczna”. Artykuły zamieszczone w niniejszym zeszycie są finansowane z projektu Ministerstwa Nauki oraz Szkolnictwa Wyższego realizowanego w latach 2015-2017 przez Akademię Wychowania Fizycznego, zatytułowanego The AZS-AWF Wroclaw Sports Club and applications related to Augmented Reality in judo (prototyping an educational trainer), numer grantu: 0011/RS3/2015/53. Nie wszystkie nadesłane do czasopisma artykuły spełniły wymogi formalno-merytoryczne, co zwiększa znaczenie i wartość tych, które otrzymały podwójne pozytywne recenzje i zostały wybrane do opublikowania w aktualnym numerze. Redaktorzy niniejszego wydania pragną podziękować wszystkim autorom, którzy zechcieli podzielić się swoimi doświadczeniami i poglądami. Ponadto składają podziękowania recenzentom za wnikliwe i rzeczowe oceny przedłożonych artykułów. Wojciech Cieśliński, Iwona Chomiak-Orsa
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
E-book
W koszyku
Forma i typ
Gatunek
Rozprawy Naukowe Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu to recenzowane czasopismo naukowe, w którym publikowane są prace związane z szeroko pojętą aktywnością fizyczną i ruchem człowieka, wychowaniem fizycznym, wychowaniem zdrowotnym, sportem, rekreacją i turystyką oraz rehabilitacją i fizjoterapią. Obecnie czasopismo wydawane jest w czterech tomach rocznie i w nowej formule, po kilkuletniej przerwie, ukazuje się od 2007 roku. W rankingu czasopism MNiSW w 2010 roku otrzymało 2 punkty. Jest indeksowane w bazach Index Copernicus oraz EBSCO. Materiał wypełniający tom 38 został podzielony na trzy grupy tematyczne. W pierwszej poruszono psychospołeczne aspekty uprawiania lekkoatletyki, gimnastyki i tańca. Druga przedstawia zagadnienia dotyczące somatycznych, motorycznych i biomechanicznych uwarunkowań lekkoatletycznych, gimnastycznych i tanecznych działań ruchowych. Trzecią grupę stanowią prace poświęcone analizie obciążeń treningowych towarzyszących tym działaniom ruchowym (z przedmowy).
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
E-book
W koszyku
Autor
Forma i typ
Nowe wydanie podręcznika zawierającego najważniejsze aktualne informacje na temat wpływu wysiłku i treningu na ustrój zdrowego człowieka. W książce omówiono główne zasady i formy treningu oraz metody oceny wydolności fizycznej. Znalazły się w niej także rozdziały poświęcone wysiłkowi: dzieci i młodzieży, osób w starszym wieku, kobiet (z uwzględnieniem okresu ciąży i menopauzy), osób niepełnosprawnych ruchowo i cierpiących na różne choroby, a także wysiłkowi w różnych temperaturach otoczenia, w warunkach wysokogórskich oraz podczas nurkowania. W publikacji omówiono również problematykę: treningu zdrowotnego, wpływu niedoboru aktywności ruchowej na organizm, dopingu, żywienia sportowców oraz genetyki w sporcie. Podręcznik, przygotowany przez zespół doświadczonych nauczycieli akademickich, jest adresowany do studentów wychowania fizycznego, fizjoterapii, turystyki i rekreacji, a także do lekarzy specjalistów w dziedzinie rehabilitacji medycznej, trenerów sportowych, nauczycieli wychowania fizycznego oraz osób zajmujących się rekreacją.
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
E-book
W koszyku
Forma i typ
Celem pracy jest określenie reakcji układu mięśniowego na trening wykonywany z maksymalną intensywnością. W niniejszym opracowaniu do wskaźników różnicujących obciążenie treningowe zaliczono czas trwania przerwy wypoczynkowej i mechaniczną strukturę ćwiczenia treningowego. Mechaniczną strukturę ruchu zróżnicowano poprzez wykorzystanie ćwiczeń, w których mięśnie wykonują pracę w układzie łańcucha biokinematycznego zamkniętego lub podczas izolowanego ruchu tylko w jednym stawie. Ponadto wyodrębniono ćwiczenia, w których mięśnie pracowały w cyklu rozciągnięcie-skurcz oraz takie, w których ruch w stawie był realizowany w oparciu o koncentryczny charakter pracy mięśni. Weryfikując wpływ powyższych czynników zastosowano jednostki treningowe o identycznej strukturze ruchu i czasie wypoczynku, a także warianty ze zmodyfikowanymi składowymi obciążeń: skrócony wypoczynek i różna ruchliwość układu ruchu. Wszystkie opisywane w tej pracy rodzaje treningów składały się z tej samej liczby powtórzeń oraz zindywidualizowanej intensywności wysiłku. Każda z osób biorących udział w badaniach wykonywała trening z obciążeniem, dla którego moc rozwijana podczas ćwiczenia była maksymalna. Wyniki przedstawione w pracy zostały podporządkowane trzem głównym zagadnieniom, których celem było określenie: 1. Związku pomiędzy strukturą ruchu ćwiczenia treningowego i czasem przerwy pomiędzy seriami, a przyrostem siły i mocy w treningu o maksymalnej intensywności. 2. Aktywności kinazy kreatynowej w ocenie potencjalnego przeciążenia i uszkodzenia mięśni podczas treningu o maksymalnej intensywności. 3. Wpływu treningu realizowanego z obciążeniem pozwalającym na rozwijanie maksymalnej mocy na koordynacyjne mechanizmy regulacji skurczu mięśniowego. Dodatkowo podjęto próbę określenia: 4. Kontralateralnych efektów treningu wykonywanego w maksymalnym zakresie intensywności. 5. Różnic w bioelektrycznej aktywności mięśni jedno- i dwu-stawowych. W badaniach wzięło udział 136 studentów podzielonych na 11 grup. Przydział do poszczególnych grup został wykonany losowo po badaniach wstępnych. Każdy z eksperymentów trwał siedem tygodni. Przez cztery tygodnie badani uczestniczyli w treningach, które odbywały się pięć razy w tygodniu (od poniedziałku do piątku). W każdy poniedziałek, przed treningiem, wykonano pomiary kontrolne. Ocenie podlegały wartości: momentów sił mięśniowych kończyn dolnych w warunkach statyki, mocy i wysokości wyskoku CMJ, mocy prostowników stawu kolanowego w warunkach izokinetyki oraz aktywność kinazy kreatynowej w osoczu krwi. Powyższe pomiary przeprowadzono również trzykrotnie w 32, 36 i 42 dniu eksperymentu. Bioelektryczną aktywność mięśni (EMG) kończyn dolnych określano pięciokrotnie: na początku eksperymentu, w poniedziałek w każdym tygodniu treningów oraz trzy dni po zakończeniu ostatniego treningu. Wyniki badań przedstawione w pracy dowodzą, że interpretacja wartości przyrostów wskaźników opartych o metody pomiaru sił zewnętrznych w warunkach dynamiki, zależała od zbieżności struktury ruchu ćwiczenia kontrolnego z ćwiczeniem treningowym. Istotne różnice wynikające z ruchliwości łańcucha biokinematycznego przejawiały się tylko w wartościach mocy rozwijanej podczas wyskoku CMJ. Wartości mocy maksymalnej rozwijanej w wyskoku CMJ uzyskane w grupach B, C, D (trening w tych grupach był oparty o ćwiczenia wykonywane w łańcuchu biokinematycznym zamkniętym) były znamiennie wyższe od wyników zanotowanych w grupach E, F (trening w tych grupach był oparty o ćwiczenia wykonywane w łańcuchu biokinematycznym otwartym). Różnice wartości mocy rozwijanej dla izolowanego ruchu w stawie kolanowym, w warunkach izokinetyki zależały natomiast od prędkości ruchu, z jaką ten staw był trenowany. W tym przypadku zaznacza się wpływ homogeniczności ze strukturą ćwiczenia treningowego. Różnice tempa adaptacji do obciążenia treningowego dały się wyodrębnić dopiero w oparciu o pomiary aktywności kinazy kreatynowej. Przyrosty tygodniowej aktywności CK w pierwszym okresie treningów były najwyższe w grupie wykonującej trening ograniczony do ruchu w jednym stawie (E). W niniejszych badaniach wykazano, że na wyniki testów, którymi weryfikowano efekty treningów wpływały dwa elementy charakteryzujące strukturę ruchu: prędkość ruchu i czas pracy mięśni. Po treningu na równi pochyłej uzyskano znamienny przyrost mocy podczas prostowania stawu kolanowego w warunkach izokinetycznych właśnie ze względu na prędkość ruchu w tym stawie, która była najwyższa względem innych grup. Drugim ważnym czynnikiem, od którego zależały wartości mocy rozwijane w warunkach izokinetycznych był czas trwania koncentrycznej fazy ruchu ćwiczenia treningowego. Istotne różnice wynikające z ruchliwości układu ruchu wystąpiły przede wszystkim dla mocy maksymalnej rozwijanej podczas wyskoku CMJ. W obu grupach wykonujących trening ograniczony do ruchu w jednym stawie maksymalny przyrost mocy wyniósł 2,5%, podczas gdy w grupach o zbliżonej ruchliwości z ćwiczeniem kontrolnym przyrost ten wyniósł ponad 15%. Skrócenie czasu trwania wypoczynku pomiędzy seriami wpłynęło na relatywnie mniejsze przyrosty podstawowych wskaźników biomechanicznych wykorzystywanych do oceny efektów treningowych. Jednak istotny statystycznie wpływ czasu wypoczynku zaobserwowano podczas analizy aktywności kinazy kreatynowej. Skrócenie czasu trwania przerwy pomiędzy seriami spowodowało wyższą aktywność kinazy kreatynowej (CK) w pierwszym tygodniu treningów. Zupełne wyeliminowanie wypoczynku pomiędzy seriami spowodowało istotną zmianę trendu aktywności CK prowadząc do wzrostu tygodniowych przyrostów aktywności CK. Obserwowany efekt mógł być skutkiem uszkodzenia mięśni, które potwierdza podwyższona aktywność CK. Ponieważ większą podatnością na uszkodzenie charakteryzują się włókna szybko kurczące się to trend dotyczący mocy widma sygnału EMG, który obserwowano w tej pracy, mógł być obrazem zwiększonego udziału włókien wolno kurczących się w kolejnych tygodniach treningu. O ile jednak grupom trenujących z dłuższym czasem przerwy obniżeniu mocy widma sygnału EMG towarzyszył wzrost rekrutacji jednostek motorycznych, to w grupach o skróconym czasie przerwy zanotowano spadek rekrutacji. W treningu ograniczonym do pracy wykonywanej przez jedną kończynę mogą występować kontralateralne zmiany wartości momentów sił mięśniowych oraz mocy. Wyniki pomiarów momentów sił mięśniowych (Mm) świadczyły jedynie o zmianach wynikających ze stabilizującej funkcji mięśni zginaczy kończyny nietrenowanej. Na podstawie pomiarów wykonanych w warunkach dynamicznych wykazano, że charakterystyka mechaniczna obu obciążników różniła się na tyle istotnie, by wywołać przeciwstawne trendy zmian wartości mocy w kolejnych dniach badań dla kończyny nietrenowanej. Kontralateralne efekty treningu z oporem elastycznym mogą być skutkiem dłuższego czasu pracy mięśni w każdym ćwiczeniu właśnie w tym wariancie treningowym. Ponadto charakterystyka mechaniczna tego obciążnika powoduje wzrost wartości momentu siły obciążającego staw, wraz ze wzrostem kąta wyprostu w stawie kolanowym. W oparciu o przedstawione w niniejszej pracy wyniki badań można porównać funkcje mięśni jedno- i dwu-stawowych. Podczas ćwiczeń wykonywanych z dużą mocą mięśnie dwu-stawowe pełnią rolę regulatorów dystrybuujących siłę przez stawy, nad którymi przebiegają, a mięśnie jedno-stawowe są generatorami tej siły, o czym świadczy liniowa zależność pomiędzy prędkością ruchu i bioelektryczną aktywnością dotycząca tylko mięśnia jedno-stawowego. Na przykładzie opisywanych w tej pracy badań wykazano, że kiedy porówna się bioelektryczną aktywność mięśnia obszernego bocznego i prostego uda to obserwujemy wyraźny wzrost udziału pierwszego mięśnia w ćwiczeniach, w których prędkość ruchu w stawie kolanowym była największa. Świadczy to o wzroście roli tego mięśnia jako generatora sił przy ograniczonej, ze względu na czas ruchu, aktywności mięśnia dwu-stawowego.
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
E-book
W koszyku
Forma i typ
Książka oparta na badaniach naukowych najnowszej światowej wiedzy, pomoże przygotować racjonalne i skuteczne programy redukcji nadmiernej masy ciała łączące dietoterapię z właściwie dobranymi ćwiczeniami fizycznymi w zależności od indywidualnych potrzeb i możliwości oraz stanu zdrowia i wieku ćwiczących. W publikacji omówiono: - różne aspekty nadwagi i otyłości, - programowanie i rejestrowanie wydatku energetycznego oraz deficytuenergii, - zalecenia dotyczące programu ćwiczeń u osób z nadwagą i otyłością, - wstępną kwalifikację i etapy programu ćwiczeń, - znaczenia treningu aerobowego oraz oporowego w redukcji masy ciała. Książka powstała z myślą o fizjoterapeutach, trenerach personalnych. Będzie również interesująca dla studentów kierunków: dietetyka, fizjoterapia, wychowanie fizyczne, pielęgniarstwo, zdrowie publiczne czy turystyka i rekreacja.
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Ogólna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A.57270, A.37064, A.37057, A.55229, A.37063, A.37058, A.37059, A.37054, A.37062, A.37061, A.37055, A.37056, A.56370 (13 egz.)
Dla pracowników AWF
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II.47880 (1 egz.)
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. A.37060 (1 egz.)
E-book
W koszyku
Autor
Forma i typ
W publikacji czytelnik znajdzie najnowsze rozwiązania stosowane we współczesnej rozgrzewce i przekona się, jaki jest jej wpływ na wysiłek meczowy i treningowy. Uzyska także odpowiedzi na wiele kluczowych pytań, między innymi: jak osiągnąć próg psychomotoryczny zmęczenia, czy należy stosować ćwiczenia rozciągania statycznego w rozgrzewce przed meczem i treningiem, jak zapobiegać obniżeniu temperatury wewnątrzmięśniowej i pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego po zakończeniu rozgrzewki, po rozegraniu pierwszej połowy meczu (także u zawodników rezerwowych), jak często i w jakich ilościach nawadniać organizm w rozgrzewce przedmeczowej, dlaczego należy stosować indywidualizację obciążeń fizycznych w rozgrzewce. Dowie się również, jak przełamywać barierę zmęczenia w mózgu podczas treningu. To tylko nieliczne pytania, na które czytelnik może znaleźć odpowiedzi i zastosować je w praktyce sportowej. Proponowana pozycja wydawnicza powinna przełamać dotychczasowe stereotypy. Publikacja jest adresowana do studentów kierunków wychowania fizycznego, sportu, fizjoterapii oraz trenerów i instruktorów. Z pewnością zainteresuje także lekarzy medycyny sportowej oraz osoby zajmujące się kontrolą obciążeń fizycznych i sterowaniem treningu.
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
E-book
W koszyku
Forma i typ
Monografia jest jedną z pierwszych prac naukowych odnoszących się do badań nad kompetencjami zawodowymi wybranej grupy specjalistów fitness i może stanowić głos w dyskusji nad projektowaniem programów kształcenia w usługach fitness oraz standaryzowaniem zawodu trenera personalnego w Polsce. W pracy zaprezentowano m.in. najnowsze badania w zakresie definiowania roli trenera personalnego, jego zadań i funkcji. Przedstawiono syntetyczny i komplementarny model kompetencji zawodowych trenerów personalnych, a także wstępną propozycję założeń projektowania ocen pracowniczych. Dokonano także opisu współczesnego rynku pracy w odniesieniu do branży fitness – charakterystyce poddano praktyki pracodawców w zakresie zatrudniania kadr trenerskich w organizacjach sportowo-rekreacyjnych, najczęstsze formy podejmowania współpracy oraz zidentyfikowane modele karier typowe dla tej grupy specjalistów. Przedstawione zostały wymagania formalne związane z nabywaniem kwalifikacji zawodowych w tej profesji oraz kwestie kształcenia zawodowego.
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
E-book
W koszyku
Forma i typ
Książka jest adresowana do osób przygotowujących się do zawodu trenera (specjalność – gra wielopodmiotowa) i ma na celu wspomóc ich w zdobywaniu kompetencji do współpracy z uzdolnionymi graczami, którzy zamierzają uzyskać statut zawodowca. Przedstawione w publikacji informacje, poparte wynikami badań naukowych dotyczących poznania i rozumienia istoty gry wielopodmiotowej, implikują zdobycie wiedzy i umiejętności, które będą podstawą twórczego realizowania zadań, mających na celu sportowy rozwój graczy.
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
Brak okładki
Czasopismo
W koszyku
Mies.
R.1, z. 1/2 (stycz./luty 1920) - R.18, z. 5/7 (maj/lip. 1937) ; R. 1 = 18, nr 1 (wrzes. 1937) - R. 2 = 20, nr 10 (czerw. 1939) ; R 1 = 21, nr 1 (list. 1947) - R. 4 = 24, nr 11/12 (list./grudz. 1950).
Zawartość zasobu Czasopisma P.230 Magazyn pod Rektoratem
1920, 1 nr 1-12
1921/1922, 2/3 nr 1-12 w każdym roczniku
1923/1924, 4/5 nr 1-12 w każdym roczniku
1925, 6 nr 1-4
1926, 7 nr 1-4
1927, 8 nr 1-12
1928, 9 nr 1-12
1929, 10 nr 1-12
1930, 11 nr 1-12
1931, 12 nr 1-12 + skorowidz
1932, 13 nr 1-12
1933, 14 nr 1-12
1934, 15 nr 1-12
1935, 16 nr 1-12
1936, 17 nr 1-12
1937, 18 nr 1-7
1937/1938, 1[18/19] nr 1(wrześ. 1937)-10(czerw. 1938)
1938/1939, 2[20] nr 1(wrześ. 1938)-10(czerw. 1939)
1947, 1[21] nr 1-2
1948, 2[22] nr 1-12
1949, 3[23] nr 1-12
1950, 4[24] nr 1-12
Zawartość zasobu Czasopisma P.231
1920, 1 nr 1-12
1921-1923, 2-4 nr 1-12 w każdym roczniku
1924-1926, 5 nr 1-12, 6 nr 1-4, 7 nr 1-4
1927, 8 nr 1, 4-12
1928, 9 nr 1-12
1929, 10 nr 2-5, 7-8, 11-12
1930, 11 nr 1-3, 7-9, 11-12
1931, 12 nr 1-3, 5, 9-12 + skorowidz
1932, 13 nr 1-12
1933, 14 nr 1-12
1934, 15 nr 1-12
1935, 16 nr 1-12
1936, 17 nr 1-12
1937, 18 nr 3-4
1937/1938, R.1 [18/19] nr 1(wrześ.)-10(czerw.)
1938/1939, R.2 [20] nr 1-10
1947/1948, R.1/2 [21/22] nr 1-2; 1-12
1949, R.3 [23] nr 1-12
1950, R.4 [24] nr 1-12
Zawartość zasobu Czasopisma P.387 C.387 Magazyn pod Rektoratem
1920/1921, 1/2 nr 1-12 w każdym roczniku
1923, 4 nr 1-12
1925/1926, 6/7 nr 1-4 w każdym roczniku
1927, 8 nr 1-12
1928, 9 nr 1-12
1929, 10 nr 1-12
1930, 11 nr 1-12
1931, 12 nr 1-12 + skorowidz
1932, 13 nr 1-12
1933, 14 nr 1-12
1934, 15 nr 1-12
1935, 16 nr 1-12
1936, 17 nr 1-12
1937, 18 nr 1-8
1937/1938, (19) R.1 nr 1(wrześ.)-10(czerw.)
1938/1939, (20) R.2 nr 1-10(wrześ.1938-czerw.1939)
1947/1948, (21/22) R.1/2 nr 1-2
1949, (23) R.3 nr 1-12
1950, (24) R.4 nr 1-12
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Ogólna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A.55231 (1 egz.)
Dla pracowników AWF
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II.46931 (1 egz.)
E-book
W koszyku
Forma i typ
Poszukujesz efektywnych ćwiczeń z komunikacji międzyludzkiej do aktywizacji grupy? Nasz e-book "Mini Trening Komunikacji Interpersonalnej" to właściwa odpowiedź. Zaprojektowany dla tych, którzy pragną, by ich komunikat docierał skutecznie do innych, niezależnie od tego, czy są szkoleniowcem, nauczycielem czy pracują w biznesie. Zawiera 15 sprawdzonych zadań grupowych w trzech kluczowych obszarach: komunikacji werbalnej, aktywnym słuchaniu oraz mowy ciała. Łatwe do wdrożenia w domu, w szkole, w biurze i na szkoleniu; doskonałe do samorozwoju i edukacji. Rekomendowany dla specjalistów z zakresu edukacji i biznesu, ale również dla każdego pragnącego doskonalić swoje umiejętności komunikacyjne. E-book ten jest dedykowany szkoleniowcom, trenerom (TUS), wykładowcom, psychologom, pedagogom, nauczycielom, doradcom zawodowym oraz mediatorom, ale także wszystkim, którzy pragną rozwijać swoje umiejętności komunikacyjne w praktyce.
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Ogólna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A.51661 (1 egz.)
Dla pracowników AWF
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II.48281 (1 egz.)
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. A.38415, A.38414 (2 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej